formacion intensiva de verano en yoga embarazo saludable


FECHAS

julio 2017 (consultar)


LUGAR
Zona Centrica de Barcelona
CONTACTO
Lis: 93 301 86 47 formacion@yogaembarazadas.net

Curso basado en el libro “el embarazo transformador” VIVIANA tobi , sistema Tobinatal
Dalila wagner

En el curso veras recursos corporales para acompañar a una mujer en el proceso de gestación. Utilización de fisiobalones, ejercicios de yoga y eutonia en embarazo.

Presentación de los 7 chakras y las correspondencias físicas y emocionales en el embarazo

MODULO TIERRA
1er chakra
¿Qué es dar yoga en el embarazo?
¿Cómo acompañar y escuchar a una mujer en el proceso de gestación?
Alimentación en el embarazo – Lo Orgánico – La materia
La pelvis. Reconocimiento de la misma, a través de dibujos, visualizaciones, etc.
Desde la eutonía para embarazadas ejercicios para tomar consciencia de los huesos que forman la pelvis
Músculos de periné y ejercicios
Pujo- recorrido del bebé (canal de parto)
Posturas de yoga para enraizar el 1er chakra-contactar con la energía vital, esencial.
Posturas de pie – extensiones hacia adelante (abrir la parte posterior de las piernas, masajes en los pies)
2do chakra
¿Cómo incorporar los fisiobalones con el yoga?
La dimensión sexual – cambios – creatividad – miedos viejos.
Posturas para:
Abrir la pelvis.
Aliviar dolores de ciática y lumbalgias
Aliviar el cansancio de las piernas
Masajes con pelota en zona lumbar

MODULO AGUA
3er chakra
El mundo emocional de la mujer embarazada
Cambios hormonales – ubicación de los órganos
Respiración para calmar la ansiedad
¿Cómo elevar el umbral del dolor?
El dolor en el parto
Visualizaciones
Recursos para el dolor: respiraciones, sonidos, jadeo, el ambiente y las personas que nos rodean
Miedos -Entre el parto ideal y el parto real
Posturas para la espalda media y abrir espacio en los órganos – torsiones
Como aliviar la acidez?
Como aliviar los dolores intercostales?
Tomar contacto con nuestro bebé en la panza
Post parto
Ejercicios de recuperación post parto–recuperación del periné y reubicación de los órganos – abdominales hipopresivos
Auto masaje
Posturas de recuperación post parto
Yoga mamás y bebés
Masajes y ejercicios para y con el bebé
4to chakra
La dimensión afectiva el encuentro con el otro
La pareja – ejercicios de a dos
Yoga y masaje en pareja
Masajes
Amamantar
El trabajo
Posturas
Aperturas de pecho – flexiones hacia atrás y estiramientos con cintas – aperturas con fisiobalones

MODULO FUEGO
5to chakra
La dimensión cognitiva
Control y descontrol
Sonidos – cantos mantras
Cesárea
La relación con el obstetra. Sugerencias a conversar con el médico – El poder de elegir.
Posturas
Invertidas adaptadas al embarazo
6to chakra –
Dejarse ir a otro mundo
Meditaciones – visualizaciones
Estados alterados de consciencia
Técnicas de relajación
Yoga Nidra
Pranayamas
Como aumentar la confianza, fuerza y la intuición
Posturas
Diferentes posturas de relajación y para practicar pranayama

MODULO AIRE
7mo chakra
La dimensión espiritual
El milagro de nacer
Posiciones que ayudan a acomodar al bebé hacia al canal de parto
Diferentes culturas, diferentes partos
Abuelos, transformación en la pareja
Nena o nene?
La entrega
El parto como una experiencia mística
El nombre de nuestro hijo – Meditaciones – Sirsasana
Esferodinamia
Cómo usar los balones para descargar el peso?
Encontrar el equilibrio y jugar con los balones
Posturas de yoga con balones
Cómo usar los balones para el trabajo de parto?
Masaje de a dos
Moviendo la pelvis sobre el balón
Cómo integrar los balones en una clase?
Cómo organizar una clase?

PROMOCIÓN PARA ESTA FORMACIÓN

PRECIO
por todo el curso: 750€
Puedes támbién apuntarte a un módulo o a dos.
por módulo: 250€

DESCUENTO
Pagando por adelantado: 650€ (antes del 15 de marzo) .
Si traes una amiga, el precio para cada una será de 550€ todo el curso.